סל הקניות הבסיסי בישראל

סל הקניות הבסיסי בישראל הוא רשימה של מצרכים חיוניים שנקבעה על ידי הממשלה על מנת לספק לכלל האוכלוסייה גישה למגוון מוצרי מזון בסיסיים במחירים סבירים. הרשימה מתעדכנת מעת לעת על ידי משרד הכלכלה וכוללת את המוצרים הבאים:

**מוצרי חלב:**
– חלב (1% שומן)
– גבינה לבנה 5% שומן
– גבינה צהובה 24% שומן
– יוגורט 3% שומן

**מוצרי לחם:**
– לחם אחיד פרוס
– לחם לבן פרוס
– לחמנייה מקמח מלא

**ירקות:**
– עגבניות
– מלפפונים
– בצל
– תפוחי אדמה
– גזר

**פירות:**
– תפוזים
– בננות
– תפוחים
– אגסים

**בשר ועוף:**
– בשר בקר טחון 12% שומן
– חזה עוף ללא עור ועצמות
– ביצים

**דגים ופירות ים:**
– פילה סלמון קפוא
– טונה משומרת במים

**קטניות:**
– עדשים ירוקות
– חומוס

**פסטה ואורז:**
– פסטה מסוג ספגטי
– אורז לבן

**שמן ותבלינים:**
– שמן זית
– מלח
– פלפל שחור

**משקאות:**
– מים
– חלב

**מזון לתינוקות:**
– תחליף חלב לתינוקות
– דייסות לתינוקות

**מוצרי נייר:**
– נייר טואלט
– מגבות נייר

**מוצרי היגיינה:**
– שמפו
– מרכך
– סבון גוף

**מוצרים לבית:**
– חומר ניקוי כללי
– אקונומיקה

הסל הבסיסי מספק כ-2,200 קלוריות ליום ונועד לכסות את הצרכים התזונתיים הבסיסיים של אדם בוגר. עם זאת, חשוב לציין כי הרשימה אינה מקיפה את כל קבוצות המזון ואינה מספקת את כל הוויטמינים והמינרלים הנחוצים לבריאות מיטבית. על מנת לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת, מומלץ להוסיף לרשימה פירות וירקות טריים נוספים, דגנים מלאים, אגוזים וזרעים, ומגוון של חלבונים רזים.