סימנים ותסמינים של הפרעות חרדה

הפרעות חרדה הן קבוצה של הפרעות בריאות הנפש שגורמות לפחד וחרדה מוגזמים ומפריעים. התסמינים משתנים בהתאם לסוג ההפרעה הספציפית.

סימנים נפוצים ותסמינים של הפרעות חרדה

פיזיים:

* דופק מהיר או לא סדיר
* הזעה
* רעד
* קוצר נשימה
* כאב או אי נוחות בחזה
* בחילות או הקאות
* סחרחורת או כאב ראש
* עייפות
* מתח בשרירים

רגשיים:

* פחד או חרדה קיצונית
* תחושה של סכנה מתקרבת
* תחושה של חוסר שליטה
* פאניקה
* עצבנות
* קושי להתרכז
* חוסר שינה או שינה מופרעת
* נמנעות ממצבים או פעילויות הגורמות לפחד או חרדה

התנהגותיים:

* חיפוש אחר הרגעה (למשל, שתיית אלכוהול)
* ביצוע התנהגויות פולחניות (למשל, שטיפת ידיים מרובה)
* הימנעות ממצבים או פעילויות הגורמות לפחד או חרדה
* התקפי חרדה (תחושות עזות של פחד או אימה המגיעות לשיא תוך מספר דקות)

תסמינים ייחודיים לסוגי הפרעות חרדה ספציפיים

הפרעת חרדה מוכללת (GAD):

* דאגה מוגזמת ומתמשכת לגבי מגוון נושאים
* קושי לשלוט בדאגות
* מתח שרירים
* הפרעות שינה

הפרעת פאניקה:

* התקפי חרדה פתאומיים ואינטנסיביים המלווים בתחושות עזות של פחד
* פחד מהתקפי פאניקה נוספים
* הימנעות ממצבים או פעילויות שעלולים לעורר התקפי פאניקה

פוביה ספציפית:

* פחד קיצוני וחשש מפני אובייקט או מצב ספציפי (למשל, עכבישים, גבהים)
* הימנעות מהאובייקט או המצב הפובי

הפרעת חרדה חברתית (SAD):

* פחד או חרדה עזים ממצבים חברתיים
* פחד מלשפוט או להביך את עצמך
* הימנעות ממצבים חברתיים

הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD):

* חרדה מתמשכת לאחר אירוע טראומטי
* זיכרונות חוזרים, סיוטים או פלאשבקים לאירוע
* הימנעות מתזכורות לאירוע
* עוררות מוגברת וחשדנות

אם אתה חווה סימנים או תסמינים של הפרעת חרדה, חשוב לפנות לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש לקבלת אבחון וטיפול. טיפול מוקדם יכול לעזור לך לנהל את התסמינים שלך ולשפר את איכות חייך.