askinan.com הכי מאוחר מאמרים

sys
  • 0

מהם המוצרים המומלצים לקנייה בסופרמרקט?

  • 0
  1. המוצרים המומלצים לקנייה בסופרמרקט כוללים: פירות וירקות טריים, בשר ודגים טריים, מוצרי חלב טריים, ומוצרים ארוזים בריאים.

  2. המדריך המלא לקניות בסופרמרקט: מוצרים מומלצים

    קניות בסופרמרקט יכולות להיות חוויה מכריעה עם האין-ספור מוצרים הזמינים כיום. כדי לעזור לך לנווט בחנות בביטחון ולמלא את העגלה במצרכים בריאים ואיכותיים, ריכזנו רשימה של המוצרים המומלצים ביותר שיש לקנות בסופרמרקט.

    פירות וירקות טריים

    *

  3. תפוחים: פירות עסיסיים, מתוקים ופריכים עם מגוון רחב של חומרים מזינים.
  4. *

  5. בננות: מקור טוב לאשלגן, ויטמין B6 וסיבים.
  6. *

  7. ברוקולי: ירק מצליבה עשיר בויטמין C, סולפורפאן ואנטי-אוקסידנטים.
  8. *

  9. כרוב: ירק מצליבה נוסף שהוא מקור מעולה לויטמין C, סיבים וחומצה פולית.
  10. *

  11. גזר: עשיר בויטמין A, בטא-קרוטן ואנטי-אוקסידנטים.
  12. בשר, עוף ודגים

    *

  13. חזה עוף: מקור מצוין לחלבון דל שומן.
  14. *

  15. דג סלמון: דג שומן עשיר באומגה-3, חלבון ויטמין D.
  16. *

  17. ביצים: מקור עשיר לחלבון, כולין וויטמין B12.
  18. *

  19. עדשים: קטניות עשירות בחלבון, סיבים וברזל.
  20. *

  21. טופו: תחליף בשר טבעוני עשיר בחלבון וסידן.
  22. מוצרי חלב

    *

  23. יוגורט יווני: יוגורט מסונן עשיר בחלבון, סידן ופרו-ביוטיקה.
  24. *

  25. חלב שקדים: תחליף חלב טבעוני עשיר בויטמין D, סידן וויטמין E.
  26. *

  27. גבינת קוטג': גבינה רזה עשירה בחלבון וסידן.
  28. *

  29. פרמזן: גבינה קשה עשירה בחלבון, סידן וויטמין A.
  30. *

  31. חלב דל שומן: מקור טוב לחלבון, סידן וויטמין D.
  32. דגנים מלאים

    *

  33. אורז חום: דגן מלא עשיר בסיבים, חלבון וויטמינים B.
  34. *

  35. קינואה: דגן מלא ללא גלוטן עשיר בחלבון, סיבים וברזל.
  36. *

  37. לחם מחיטה מלאה: לחם מלא בסיבים, ויטמינים ומינרלים.
  38. *

  39. פסטה מחיטה מלאה: תחליף בריא יותר לפסטה לבנה, עם יותר סיבים וערכים תזונתיים.
  40. *

  41. גרנולה: דגנים מלאים אפויים עשירים בסיבים, חלבון ונוגדי חמצון.
  42. שמנים בריאים

    *

  43. שמן זית כתית מעולה: שמן בריא ללב עשיר בנוגדי חמצון.
  44. *

  45. שמן אבוקדו: שמן רב בלתי רווי עשיר בחומצות שומן חד בלתי רוויות.
  46. *

  47. שמן אגוזים: שמן עשיר באומגה-3, חומצות שומן חד בלתי רוויות ונוגדי חמצון.
  48. *

  49. חמאת שקדים: חמאה טבעית עשירה בחלבון, סיבים ושומנים בריאים.
  50. *

  51. חמאת בוטנים טבעית: חמאה עשירה בחלבון, סיבים ושומנים בריאים.
  52. נשנושים בריאים

    *

  53. אגוזים: עשירים בחומצות שומן בריאות, חלבון וסיבים.
  54. *

  55. זרעים: עשירים באומגה-3, חלבון, סיבים ומינרלים.
  56. *

  57. פירות יבשים: מקור מרוכז לויטמינים, מינרלים וסיבים.
  58. *

  59. גבינת קוטג' עם פירות: חטיף חלבוני ומתוק.
  60. *

  61. יוגורט יווני עם פירות: חטיף עשיר בחלבון, סידן ופירות.

להוספת תשובה עליך להתחבר עם חשבון המשתמש שלך בעסקינן.