Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על שאלה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על תשובה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על משתמש זה.
אנו שואפים לחבר בין אנשים בעלי ידע לאלו שזקוקים לו, לקרב בין תפיסות עולם שונות כדי שנוכל להבין זה את זה טוב יותר, ולאפשר לכולם לשתף את הידע שלהם. בעסקינן, כל שאלה היא זרז לשיתוף פעולה, חיבור וצמיחה משותפת
כיצד למנוע הופעת קמטים?
קמטים הם חלק בלתי נמנע מתהליך ההזדקנות, אך ישנם צעדים שניתן לנקוט כדי לצמצם את הופעתם ולשמור על עור צעיר וזוהר יותר.
הגנה מפני השמש
* קרני השמש האולטרה סגולות (UV) מזיקות לעור ויכולות לגרום נזק ל-DNA של תאי העור, מה שמוביל לקמטים.
* השתמשו בקרם הגנה בעל ספקטרום רחב עם מקדם הגנה (SPF) של 30 ומעלה בכל יום, אפילו במזג אוויר מעונן.
* חבשו כובע רחב שוליים כדי להצל על הפנים ועל הצוואר.
* הימנעו מחשיפה לשמש בשעות השיא (בין 10:00 ל-16:00).
לחות
* שמירה על עור לח היא חיונית למניעת קמטים.
* השתמשו בקרם לחות המכיל רכיבים כמו חומצה היאלורונית, גליצרין וסרמידים, אשר עוזרים לעור לשמור על לחות.
* לחחו את העור פעמיים ביום, בוקר וערב.
* השתמשו במים חמימים במקום חמים בעת רחצה או מקלחת, מכיוון שמים חמים יכולים לייבש את העור.
תזונה
* אכלו תזונה עשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים. מזונות אלו עשירים בנוגדי חמצון, אשר יכולים לסייע בהגנה על העור מפני נזקי הרדיקלים החופשיים.
* שתו הרבה מים כדי לשמור על עור לח.
* הימנעו מעישון, מכיוון שהוא פוגע בקולגן ואלסטין בעור, מה שמוביל לקמטים.
טיפול בעור
* השתמשו בסרום המכיל ויטמין C, פפטידים או רטינול. רכיבים אלו יכולים לעודד ייצור קולגן ואלסטין, ולהפחית את הופעת הקמטים.
* קבלו פילינג כימי או מיקרו דרמברזיון באופן קבוע כדי להסיר תאי עור מתים ולעודד ייצור קולגן חדש.
* שקלו טיפולים לא פולשניים כמו בוטוקס או חומרי מילוי, אשר יכולים להחליק קמטים באופן זמני.
אורח חיים
* הקפידו על שנת לילה טובה. שינה מספקת מאפשרת לגוף לתקן את עצמו ולהתחדש.
* צמצמו את הלחץ. לחץ יכול להוביל לנזק חמצוני ולזרז את הופעת הקמטים.
* השתמשו במוצרי טיפוח עור המותאמים לסוג העור שלכם.
קמטים הם חלק טבעי מתהליך ההזדקנות, אך ישנם מספר דברים שניתן לעשות כדי למנוע הופעת קמטים מוקדמת: – הקפידו על תזונה בריאה ועשירה בויטמינים ומינרלים – שתו הרבה מים – הימנעו מעישון – צמצמו את החשיפה לשמש – השתמשו בקרם לחות עם חומצה היאלורונית – השתמשו בסרום אנטי אייג'ינג – השתמשו במסכת פנים אנטי אייג'ינג אחת לשבוע.