המלצות לשימוש נכון בקרם הגנה

שימוש נכון בקרם הגנה חיוני להגנה יעילה על העור מפני קרינת השמש המזיקה. להלן המלצות מקיפות לשימוש נכון בקרם הגנה:

לפני השימוש:

• בחר בקרם הגנה רחב טווח: בחר בקרם הגנה המגן הן מפני קרני UVA והן מפני קרני UVB.
• בדוק את מקדם ההגנה: בחר בקרם הגנה עם מקדם הגנה (SPF) של לפחות 30 ומעלה.
• השתמש בכמות מספקת: מרח מנה בגודל של שתי כפיות על כל גופך החשוף. השתמש בבעבוע בערך בגודל של ניקל לפנים ובצוואר.
• מרח 15-20 דקות לפני היציאה לשמש: זה יאפשר לקרם הגנה לחדור לעור ולהיות יעיל.
• השתמש בו גם בימים מעוננים: עד 80% מקרינת השמש יכולה לחדור עננים.

בזמן השימוש:

• מרח באופן אחיד: מרח את קרם ההגנה על כל העור החשוף, כולל הפנים, הצוואר, האוזניים, כפות הידיים, כפות הרגליים ושפתיים.
• אל תשכח אזורים רגישים: הקפד למרוח קרם הגנה סביב העיניים, על האף ועל החלק העליון של כפות הידיים.
• השתמש במגבת או בספוג למריחה אחידה: זה יעזור להפיץ את קרם ההגנה באופן שווה ולמנוע כתמים.
• חזור על המריחה כל שעתיים: אם אתה שוחה או מזיע, חזור על המריחה לעתים קרובות יותר.

לאחר השימוש:

• נקה את העור: נקה ביסודיות את העור בסוף היום עם סבון עדין כדי להסיר קרם הגנה, לכלוך וזיעה.
• לחח את העור: מרח לחות כדי לשמור על עורך לח ומוגן.
• בדוק את קרם ההגנה שלך באופן קבוע: החלף קרם הגנה מדי שנה או לאחר תאריך התפוגה.
• אחסן את קרם ההגנה במקום קריר ויבש: חום ולחות יכולים לפגוע ביעילות קרם ההגנה.

טיפים נוספים:

• השתמש במוצרים אחרים המגנים מפני השמש: בנוסף לקרם הגנה, השתמש בכובע רחב שוליים, משקפי שמש עם הגנת UV ובגדים מגנים מפני השמש.
• הימנע משיזוף: שיזוף, בין אם טבעי או מלאכותי, הוא מזיק לעור ואינו מגן מפני סרטן העור.
• היבדק אצל רופא עור באופן קבוע: אם יש לך חששות כלשהם לגבי עורך, היכנס לבדיקה שגרתית אצל רופא עור.

שימוש נכון בקרם הגנה יעיל בהגנה על עורך מפני נזקי קרינת השמש. על ידי ביצוע המלצות אלה, תוכל ליהנות מהיתרונות של שהייה בשמש בצורה בטוחה.