askinan.com הכי מאוחר מאמרים

sys
  • 0

מהם המאכלים הטובים ביותר לחולי מחלת לב כלילית?

  • 0
  1. המזונות הטובים ביותר לחולי מחלת לב כלילית הם פירות, ירקות, דגנים מלאים, דגים שומניים, אגוזים וזרעים.

  2. מאכלים מומלצים לחולי מחלת לב כלילית

    מחלת לב כלילית היא מצב כרוני המשפיע על זרימת הדם ללב. גורמים תורמים עיקריים כוללים תזונה לא בריאה, חוסר פעילות גופנית ועישון. שינויים בתזונה יכולים להיות חיוניים בשיפור בריאות הלב ולהפחתת הסיכון להחמרת המחלה.

    מאכלים מומלצים

    • פירות וירקות: עשירים בויטמינים, מינרלים וסיבים, שתומכים בבריאות הלב.
    • דגנים מלאים: מספקים סיבים, המסייעים בהורדת רמות הכולסטרול.
    • דגים שומניים: כגון סלמון, מקרל וטונה, עשירים בחומצות שומן אומגה-3, המסייעות להפחית דלקות ולהוריד את לחץ הדם.
    • שומנים בריאים: כגון שמן זית, אבוקדו ואגוזים, מסייעים להעלות את רמות הכולסטרול ה"טוב" ולהוריד את רמות הכולסטרול ה"רע".
    • קטניות: כגון שעועית, עדשים וחומוס, עשירות בסיבים, חלבון ונוגדי חמצון.
    • תה ירוק: מכיל נוגדי חמצון המסייעים להגן על תאי הלב מפני נזק.
    • כורכום: תבלין המכיל כורכומין, בעל תכונות אנטי דלקתיות ועשוי לעזור להוריד את רמות הכולסטרול.

    מאכלים שיש להגביל או להימנע מהם

    • שומנים רוויים: נמצאים במוצרים מהחי כגון בשר שמן, חמאה וגבינה מלאה.
    • שומנים טראנס: נמצאים במזונות מעובדים כגון מרגרינה, עוגיות ומזון מהיר.
    • כולסטרול: נמצא במוצרים מהחי כגון ביצים, איברים ופירות ים מסוימים.
    • סוכרים מוספים: נמצאים במזונות ומשקאות מעובדים, ויכולים להעלות את רמות הטריגליצרידים.
    • נתרן: נמצא במזונות מעובדים, מלח לשולחן ומזונות משומרים, וצריכה גבוהה יכולה להעלות את לחץ הדם.

    שינויים תזונתיים יכולים להיות מאתגרים, אך הם חיוניים לשיפור בריאות הלב. על ידי בחירת מאכלים מומלצים והגבלת מאכלים מזיקים, אנשים עם מחלת לב כלילית יכולים לנהל טוב יותר את מצבם ולצמצם את הסיכון שלהם לבעיות לב נוספות.

להוספת תשובה עליך להתחבר עם חשבון המשתמש שלך בעסקינן.