Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על שאלה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על תשובה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על משתמש זה.
אנו שואפים לחבר בין אנשים בעלי ידע לאלו שזקוקים לו, לקרב בין תפיסות עולם שונות כדי שנוכל להבין זה את זה טוב יותר, ולאפשר לכולם לשתף את הידע שלהם. בעסקינן, כל שאלה היא זרז לשיתוף פעולה, חיבור וצמיחה משותפת
חרדה ודיכאון הם שני מצבים נפשיים נפוצים. חרדה היא תחושה של פחד או דאגה מוגזמת. דיכאון הוא תחושה של עצב או ייאוש מתמשך. חרדה בדרך כלל גורמת לתסמינים פיזיים, כגון דופק מואץ, הזעה ולחץ בחזה. דיכאון בדרך כלל גורם לתסמינים רגשיים, כגון עצב, ייאוש וחוסר עניין בפעילויות.
ההבדל בין חרדה לדיכאון
חרדה ודיכאון הם מצבים נפשיים נפוצים המשפיעים על מיליוני אנשים ברחבי העולם. למרות שלעתים קרובות הם נחשבים כמילים נרדפות, הם שונים זה מזה בדרכים רבות. להלן ההבדלים העיקריים בין חרדה לדיכאון:
תסמינים
חרדה:
* רגשות עזים של חרדה, דאגה או פחד
* התקפי חרדה או פאניקה
* קשיי ריכוז
* נדודי שינה או יקיצות מוקדמות
* תחושת חוסר מנוחה או עצבנות
* הזעה, רעד, סחרחורת או נשימה מהירה
דיכאון:
* תחושה עמוקה של עצב, ריקנות או ייאוש
* אובדן עניין או הנאה בפעילויות
* תיאבון מופחת או אכילת יתר
* הפרעות בשינה
* קושי להתרכז
* תחושת אשמה או חוסר ערך
* מחשבות על מוות או אובדנות
גורמים
חרדה:
* טראומה או אירועים מלחיצים בעבר
* תורשה
* כימיה במוח
* מצבים רפואיים
* שימוש בסמים או אלכוהול
דיכאון:
* אירועי חיים מלחיצים
* גנטיקה
* כימיה במוח
* מצבים רפואיים
* תרופות מסוימות
אבחון
חרדה ודיכאון מאובחנים על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. האבחון מבוסס על תסמינים, תולדות המשפחה והמוח וכן בדיקה גופנית.
טיפול
טיפול בחרדה ובדיכאון עשוי לכלול שילוב של טיפול, תרופות ושינויים באורח החיים.
טיפול:
* טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)
* טיפול בחשיפה
* טיפול במיינדפולנס
תרופות:
* תרופות נגד חרדה (בנזודיאזפינים)
* תרופות נוגדות דיכאון
* מייצבי מצב רוח
שינויים באורח החיים:
* פעילות גופנית סדירה
* שינה מספקת
* תזונה בריאה
* הימנעות מסמים ואלכוהול
השלכות
חרדה ודיכאון יכולים להשפיע משמעותית על חיי הפרט.
חרדה:
* הפרעות בפעילויות היומיומיות
* בעיות בעבודה או בלימודים
* מערכות יחסים בעייתיות
* בעיות בריאותיות
דיכאון:
* אובדנות
* בעיות בריאותיות
* איכות חיים נמוכה
* נכות
מסקנה
חרדה ודיכאון הם מצבים נפשיים נפרדים בעלי סיבות, תסמינים והטיפולים הייחודיים להם. הבנה ברורה של ההבדלים ביניהם חיונית לאבחון וטיפול מדויקים. אם אתה חושב שאתה חווה חרדה או דיכאון, חשוב לפנות לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש לקבלת עזרה.