Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על שאלה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על תשובה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על משתמש זה.
אנו שואפים לחבר בין אנשים בעלי ידע לאלו שזקוקים לו, לקרב בין תפיסות עולם שונות כדי שנוכל להבין זה את זה טוב יותר, ולאפשר לכולם לשתף את הידע שלהם. בעסקינן, כל שאלה היא זרז לשיתוף פעולה, חיבור וצמיחה משותפת
הפגת מתחים בדרכים טבעיות אפשרית באמצעות פעילות גופנית, תרגילי נשימה, מדיטציה, יוגה, אמבטיה חמה, עיסוי, בילוי בטבע, האזנה למוסיקה ועוד.
דרכים טבעיות להפגת מתחים
מתח נפשי הוא חלק בלתי נפרד מחיי היום-יום, אך כשלא מטפלים בו כראוי, הוא עלול להוביל לבעיות בריאות גופניות ונפשיות. להלן כמה דרכים טבעיות להפגת מתחים ולשיפור רווחתכם הכללית:
פעילות גופנית
טכניקות נשימה
מיינדפולנס
שינה מספקת
תזונה בריאה
בילוי בטבע
קשרים חברתיים
פעילויות מהנות