סימנים ותסמינים של הפרעת חרדה חברתית

הפרעת חרדה חברתית (SAD) היא מצב נפשי בו אנשים חווים פחד או חרדה עזה במצבים חברתיים. זה יכול לגרום למגוון רחב של תסמינים, לרבות:

סימנים גופניים

* דופק מוגבר
* הזעה
* רעד
* סחרחורת או עילפון
* בחילה
* שלשולים
* מתח שרירים
* יובש בפה
* קושי בנשימה
* תחושת מחנק
* גירוד

סימנים רגשיים וקוגניטיביים

* פחד או חרדה עזה במצבים חברתיים
* הימנעות ממצבים חברתיים
* פחד מביקורת, לעג או השפלה
* תחושות של בושה או אשמה
* אמונה שלילית על עצמך ועל יכולותיך החברתיות
* מחשבות שליליות או חודרניות לגבי מצבים חברתיים

סימנים התנהגותיים

* הימנעות ממבט עין
* דיבור שקט או רך
* תנועות גוף מוגבלות או נוקשות
* אדמומיות בפנים
* הזעה בולטת
* רעידות
* גמגום או קושי בדיבור
* התנהגות מוזרה או לא רגילה

תסמינים נוספים

* חרדה כללית
* דיכאון
* הפרעת פאניקה
* הפרעת חרדה מופרדת
* הפרעת שינה
* בעיות אכילה
* כאבים גופניים

חומרת התסמינים

חומרת הסימנים והתסמינים של SAD יכולה להשתנות באופן משמעותי מאדם לאדם. עבור חלקם, הסימפטומים עשויים להיות קלים וניתנים לניהול, בעוד שאחרים עשויים לחוות חרדה קשה ומגבילה. הסימפטומים יכולים גם להשתנות בעוצמתם ובתדירותם בהתאם למצב החברתי הספציפי.

השלכות אפשריות

SAD יכולה להוביל למגוון בעיות, לרבות:

* קשיים ביחסים
* תפקוד ירוד בעבודה או בבית הספר
* בעיות בריאות נפשיות אחרות
* איכות חיים ירודה

חשוב לפנות לטיפול מקצועי אם אתה סובל מתסמינים של SAD. ניתן לנהל ולשפר את המצב בעזרת טיפול, תרופות ותכניות עזרה עצמית.