סימנים שכיחים של דיכאון

דיכאון הוא הפרעה במצב הרוח שגורמת לתחושות מתמשכות של עצב וירידה בהנאה מפעילויות. הוא יכול להשפיע על כל אדם, ללא קשר לגיל, מין או מוצא. להלן כמה מהסימנים והתסמינים האופייניים לדיכאון:

**שינויים במצב הרוח:**

* תחושות של עצב, חוסר תקווה וחוסר ערך
* קושי בחוויית אושר או הנאה
* בכי או דמעות בלתי נשלטות
* רגשות אשמה או אשמה מוגזמים
* מחשבות חוזרות ונשנות על מוות או אובדנות

**שינויים בהתנהגות:**

* אובדן עניין או הנאה מפעילויות אהובות
* שינויים בתאבון או משקל (עלייה או ירידה)
* שינויים בדפוסי שינה (נדודי שינה או יתר שינה)
* חוסר מנוחה או עצבנות
* קושי בריכוז או בקבלת החלטות
* הסתגרות חברתית או הימנעות מאינטראקציות
* שימוש לרעה בסמים או אלכוהול

**שינויים קוגניטיביים:**

* מחשבות שליליות או פסימיות
* תחושה של חוסר ערך או אשמה
* קושי בזיכרון או בריכוז
* קבלת החלטות לקויה
* מחשבות אובדניות או פוגעניות בעצמך

**שינויים פיזיולוגיים:**

* כאבים או כאבים גופניים שלא מגיבים לטיפול
* עייפות או חוסר אנרגיה מתמיד
* אובדן או עלייה במשקל
* שינויים במחזור החודשי (אצל נשים)
* בעיות עיכול, כגון עצירות או שלשולים

חשוב לציין שדיכאון הוא הפרעה מגוונת, והסימנים והתסמינים יכולים להשתנות מחוויה לחוויה. אם את/ה חווה כל אחד מהסימנים הללו במשך שבועיים או יותר, חשוב לפנות לרופא או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש לקבלת הערכה.