מהם המאכלים הטובים ביותר להגברת החשק המיני?

1. אפונה וגזר
2. שוקולד מריר
3. אגוזים וזרעים
4. דגים שמנים
5. עלי תרד
6. פירות יער
7. אבוקדו
8. דבש
9. תבלינים חמים
10. יין אדום

אפונה וגזר:

• מקור מצוין לויטמינים A, B, C ו-E, וכן למיнераלים כמו אשלגן, מגנזיום וזרחן.
• הם יכולים לעזור להגביר את ייצור ההורמונים המיניים, כמו אסטרוגן וטסטוסטרון.

שוקולד מריר:

• מכיל תיאוברומין ותיאופילין, שני חומרים מעוררים שמעוררים את מערכת העצבים המcentrali.
• הוא גם מקור טוב לארגנין, חומצת אמינו המשמשת לייצור תחמוצת החנקן, מרחיב כלי דם.

אגוזים וזרעים:

• מקור טוב לאבץ, מיнераל חיוני לייצור הורמונים מיניים.
• הם מכילים גם סלניום, מינ'ראל עם תכונות נוגדות חמצון שיכולות לעזור להגן על תאים מפני נזק.

דגים שמנים:

• מקור טוב ל-EPA ו-DHA, חומצות שומן אומגה-3 עם תכונות אנטי-דלקתיות.
• הם יכולים לעזור לשפר את זרימת הדם לאיברי המין ולייצור הורמונים מיניים.

עלי תרד:

• מקור טוב לניטרטים, חומרים כימיים אשר יכולים להפוך לתחמוצת החנקן בגוף, מה שעלול להוביל לשיפור בזרימת הדם לאיברי המין.
• הם גם מקור טוב לפולאט, ויטמין הנחוץ לייצור הורמונים מיניים.

פירות יער:

• מקור טוב לאנתוציאנינים, תרכובת נוגדת חמצון אשר עשויה לעזור לשפר את זרימת הדם לאיברי המין ולהגן על תאים מפני נזק.
• הם מכילים גם ויטמין C, ויטמין הנחוץ לייצור קולגן, חלבון חשוב לבריאות העור והרקמות.

אבוקדו:

• מקור טוב לויטמין E, ויטמין הנחוץ לייצור הורמונים מיניים.
• הם גם מקור טוב לחומצה פולית, ויטמין הנחוץ לייצור תאי דם אדומים.

דבש:

• מקור טוב לפרוסטגלנדין, הורמונים המעורבים בהתכווצות הרחם.
• הוא גם מקור טוב לאבץ, מינ'ראל חיוני לייצור הורמונים מיניים.

תבלינים חמים:

• כמו ג'ינג'ר, קינמון וציפורן, יכולים לעזור לשפר את זרימת הדם לאיברי המין ולעורר את החשק המינ'י.
• הם גם מכילים תרכובת נוגדות חמצון שיכולות להגן על תאים מפני נזק.

יין אדום:

• מקור טוב ל Resveratrol, תרכובת נוגדת חמצון הנמצאת בקליפה של ענבים אדומים.
• נמצא כי Resveratrol משפר את זרימת הדם לאיברי המין ומגביר את ייצור תחמוצת החנקן, מרחיב כלי דם.