Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על שאלה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על תשובה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על משתמש זה.
אנו שואפים לחבר בין אנשים בעלי ידע לאלו שזקוקים לו, לקרב בין תפיסות עולם שונות כדי שנוכל להבין זה את זה טוב יותר, ולאפשר לכולם לשתף את הידע שלהם. בעסקינן, כל שאלה היא זרז לשיתוף פעולה, חיבור וצמיחה משותפת
מיינדפולנס היא תרגול של מודעות לרגע הנוכחי, ללא שיפוט. זהו תרגול שניתן ללמוד ולתרגל בכל מקום ובכל זמן. מיינדפולנס יכול לעזור לך לנהל לחץ, לשפר את הריכוז והיצירתיות שלך ולחיות חיים מודעים ומספקים יותר.
מיינדפולנס
מיינדפולנס היא תרגול של תשומת לב מכוונת, ללא שיפוטיות לרגע הנוכחי. זה כרוך בהפניית תשומת הלב למחשבות, רגשות, תחושות גופניות וסביבה באופן פתוח וקבול. מיינדפולנס עוזר לפתח מודעות עצמית, להפחית מתח ולשפר את הרווחה הכללית.
יתרונות המיינדפולנס:
כיצד לתרגל מיינדפולנס:
יישומים מעשיים של מיינדפולנס:
מיינדפולנס היא כלי עוצמתי שיכול להשפיע עמוקות על חיינו. על ידי אימוץ תרגול מיינדפולנס קבוע, נוכל להפחית סבל, לשפר את הרווחה וללחיות חיים מלאים ומשמעותיים יותר.