Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על שאלה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על תשובה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על משתמש זה.
אנו שואפים לחבר בין אנשים בעלי ידע לאלו שזקוקים לו, לקרב בין תפיסות עולם שונות כדי שנוכל להבין זה את זה טוב יותר, ולאפשר לכולם לשתף את הידע שלהם. בעסקינן, כל שאלה היא זרז לשיתוף פעולה, חיבור וצמיחה משותפת
יש למרוח קרם הגנה על כל העור החשוף לשמש, כולל הפנים, הצוואר, הידיים והרגליים. יש למרוח את קרם ההגנה לפחות 20 דקות לפני היציאה לשמש, ולמרוח אותו מחדש כל שעתיים או לאחר שחייה או הזעה.
כיצד למרוח קרם הגנה כראוי
מריחה נכונה של קרם הגנה היא חיונית להגנה על עורכם מפני נזקי השמש. עקובו אחר השלבים הבאים כדי לוודא שאתם מקבלים את ההגנה המקסימלית:
מה צריך?
* קרם הגנה רחב טווח עם מקדם הגנה (SPF) של 30 ומעלה
* כמות נדיבה של קרם הגנה (כף אחת לכל גוף המבוגר)
שלבים:
1. נקו את עורכם:
* לפני מריחת קרם הגנה, נקו היטב את עורכם כדי להסיר לכלוך, שמן או שאריות איפור שיכולות ליצור מחסום בין העור לקרם ההגנה.
2. מרחו כמות נדיבה:
* השתמשו במידה נדיבה של קרם הגנה. כמות בגודל מטבע של חצי דולר מספיקה לפנים ולצוואר, וכף אחת לכל גוף המבוגר.
3. מרחו באופן אחיד:
* מרחו את קרם ההגנה בשכבה אחידה על כל האזורים החשופים לשמש, כולל הפנים, האוזניים, הצוואר, כפות הידיים, גב כף הידיים ורגליים. אל תשכחו את אזורי השפתיים, העיניים והקרקפת.
4. השתמשו בתנועות מעגליות:
* עסו את קרם ההגנה בעור בתנועות מעגליות עד שהוא נספג לחלוטין.
5. תנו לו להתייבש:
* לאחר מריחה, תנו לקרם ההגנה להתייבש ולשקוע בעור במשך כמה דקות לפני שאתם יוצאים לשמש.
6. חיזרו על המריחה לעתים קרובות:
* קרם הגנה מתפרק בהדרגה לאורך זמן, לכן יש למרוח אותו מחדש כל שעתיים, או לעתים קרובות יותר אם אתם שוחים, מזיעים או מתנגבים במגבת.
טיפים נוספים:
* השתמשו בקרם הגנה רחב טווח עם מקדם הגנה (SPF) של 30 או יותר.
* מרחו קרם הגנה לפחות 15 דקות לפני שאתם יוצאים לשמש.
* מרחו קרם הגנה גם בימים מעוננים, מכיוון שעד 80% מקרני השמש יכולות לחדור דרך העננים.
* אם אתם מתכננים לשהות בשמש למשך זמן ממושך, כגון בפיקניק או במשחק ספורט, השתמשו בתרסיס הגנה מפני השמש או קרם עמיד למים.
* בדקו את תאריך התפוגה של קרם ההגנה שלכם, והחליפו אותו כל 2-3 שנים.
על ידי ביצוע שלבים אלו, תוכלו להבטיח שאתם מורחים קרם הגנה כראוי ומקבלים את ההגנה המקסימלית מפני נזקי השמש. זכרו, עור בריא הוא עור מוגן!