טיפול בפצעי בגרות

פצעי בגרות הם בעיה עורית נפוצה המשפיעה על מיליוני מתבגרים ברחבי העולם. פצעי בגרות נגרמים על ידי שילוב של גורמים, כולל שינויים הורמונליים, ייצור עודף חלב וצמיחת חיידקים על העור. פצעי בגרות יכולים להיות מכוערים ולא נוחים, אך הם בדרך כלל אינם מסוכנים.

טיפים לטיפול בפצעי בגרות

• ניקוי הפנים פעמיים ביום – חשוב לנקות את הפנים פעמיים ביום, בוקר וערב, כדי להסיר לכלוך, שמן וחיידקים. השתמשו בסבון פנים עדין המתאים לעור שלכם ועקבו אחר ההוראות שעל התווית.
• לחות – שמרו על עור הפנים שלכם לח כדי למנוע יובש וגוון עור לא אחיד. בחרו קרם לחות ללא שמן המתאים לעור שלכם ועקבו אחר ההוראות שעל התווית.
• אל תיגעו בפנים שלכם בידיים – אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע פצעי בגרות היא להימנע מלהיגע בפנים שלכם בידיים. הידיים שלכם נושאות חיידקים שיכולים לגרום לפצעי בגרות. אם אתם צריכים לגעת בפנים שלכם, שטפו תחילה את הידיים במים וסבון.
• החליפו את ציפיות הכרית שלכם לעתים קרובות – ציפיות הכרית שלכם יכולות לאסוף לכלוך, שמן וחיידקים שיכולים לגרום לפצעי בגרות. החליפו את ציפיות הכרית שלכם לפחות פעם בשבוע כדי לשמור על עור הפנים שלכם נקי.
• תזונה בריאה – אכילת תזונה בריאה יכולה לעזור לכם לשמור על עור הפנים שלכם בריא ולמנוע פצעי בגרות. אכלו הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים. הימנעו ממזונות מעובדים, מזונות עתירי סוכר ומזונות שמנוניים.
• שינה מספקת – שינה מספקת חשובה לבריאות הכללית שלכם, כולל עור הפנים שלכם. כאשר אתם ישנים מספיק, הגוף שלכם מייצר הורמונים המסייעים לו להילחם בזיהומים, כולל פצעי בגרות.
• ניהול לחץ – לחץ יכול להחמיר את פצעי הבגרות. מצאו דרכים לנהל את הלחץ שלכם, כגון פעילות גופנית, מדיטציה או יוגה.
• תרופות לפצעי בגרות – אם פצעי הבגרות שלכם חמורים, הרופא שלכם עשוי לרשום לכם תרופות לפצעי בגרות. תרופות אלה יכולות לעזור להפחית את ייצור החלב, להרוג חיידקים ולעזור לפצעי הבגרות להחלים מהר יותר.

חשוב לזכור שפצעי בגרות הם מצב זמני. עם הטיפול הנכון, פצעי הבגרות שלכם צריכים להשתפר תוך מספר חודשים. אם פצעי הבגרות שלכם חמורים או אינם מגיבים לטיפול ביתי, דברו עם הרופא שלכם.