טיפול באסטמה

אסטמה היא מצב בריאותי כרוני הגורם לדלקת ועוויתים בדרכי הנשימה, מה שמקשה על הנשימה. טיפול באסטמה מתמקד בשליטה בדלקת ומניעת התקפים.

תרופות

* **משאפי סטרואידים:** סוג זה של תרופה מפחית דלקות בדרכי הנשימה.
* **משאפי ברונכודילטורים:** תרופות אלו מרחיבות את דרכי הנשימה, מקלות על הנשימה.
* **לויקוטריאנים:** תרופות אלו חוסמות כימיקלים בגוף שעלולים לגרום לדלקת.
* **תרופות ביולוגיות:** תרופות אלו מכוונות למערכת החיסון ומפחיתות דלקות.
* **משאפי משולבים:** משאפים אלו מכילים גם סטרואידים וגם ברונכודילטורים.

טריגרים

לזיהוי והימנעות מטריגרים שעלולים להחמיר את האסטמה חשיבות רבה בשליטה במצב זה:

* אלרגנים (אבק, קרדית אבק, פרוות חיות מחמד)
* מעשנים
* עשן שניוני
* פעילות גופנית
* זיהומים בדרכי הנשימה
* מזהמים סביבתיים (אוויר קר, אבקנים)

שינויים באורח החיים

* הימנע מעישון: עשן הוא טריגר משמעותי לאסטמה.
* שמור על משקל גוף בריא: עודף משקל או השמנת יתר יכולים להחמיר אסטמה.
* הקפד על פעילות גופנית סדירה: פעילות גופנית יכולה לעזור לחזק את הריאות ולשפר את קיבולת הריאות.
* נהל לחץ: מתח יכול להחמיר אסטמה.
* צור סביבה נקייה: נקה את הבית שלך באופן קבוע מאבק, קרדית אבק ואלרגנים אחרים.

חינוך ומעקב

* הבנת האסטמה: הבנה של הגורם לאסטמה שלך, הטריגרים שלה ואפשרויות הטיפול יכולה לסייע בשליטה במצב.
* שימוש נכון במשאפים: טכניקת שאיפה נכונה חיונית לקבלת מלוא היתרון מהמשאפים שלך.
* מעקב סדיר: פגישות קבועות עם הרופא שלך מאפשרות להם לפקח על האסטמה שלך ולערוך התאמות בטיפול לפי הצורך.
* תכנית פעולה לאסטמה: פיתוח תכנית פעולה לאסטמה בכתב עם הרופא שלך יכול לספק הנחיות ברורות לניהול ההתקפים שלך.

טיפולים נוספים

* טיפול אינהלציה תרמי: ערפל חם ולח יכול לעזור לפתוח את דרכי הנשימה.
* תרגילי נשימה: טכניקות נשימה מסוימות יכולות לסייע בשיפור קיבולת הריאות ולהפחתת קוצר נשימה.
* טיפול בעיסוק בנשימה: מטפל בעיסוק בנשימה יכול ללמד אותך טכניקות נשימה נכונות ושיטות להתמודדות עם התקפות.
* אימון תזונתי: תזונה בריאה יכולה לתמוך בבריאות הריאות הכללית שלך.