כיצד לבחור קרם הגנה מתאים

בחירת קרם הגנה המתאים היא חיונית למיגון עורכם מפני קרני השמש המזיקות. להלן מדריך מפורט שיעזור לכם לבחור את קרם ההגנה הטוב ביותר לצרכים שלכם:

מדד הגנה מפני השמש (SPF)

* SPF הוא מדד לכמה זמן קרם הגנה יכול להגן על העור מפני קרני UVB, הגורמות לכוויות שמש.
* בחרו קרם הגנה עם SPF של לפחות 30 לשימוש יומיומי, ו-SPF של 50 או יותר לשהייה ממושכת בשמש.
* זכרו ש-SPF גבוה יותר אינו בהכרח טוב יותר, וקרם הגנה עם SPF של 30 מסנן עד 97% מקרני ה-UVB.

סוג עור

* עור רגיש: בחרו קרם הגנה נטול ריח, היפואלרגני ונטול חומרים מגרים.
* עור שמן: בחרו קרם הגנה על בסיס מים או ג'ל, שאינו סותם נקבוביות.
* עור יבש: בחרו קרם הגנה על בסיס שמנת או קרם, המספק לחות ומיגון.

סוג קרם הגנה

* פיזיקלי: משתמש בחלקיקים מינרליים, כגון תחמוצת אבץ או דו-תחמוצת הטיטניום, כדי לחסום קרני UV פיזית. מתאים לעור רגיש ובעל יכולת עמידות גבוהה במים.
* כימי: משתמש בכימיקלים כדי לספוג או לבלוע קרני UV. מתאים לשימוש יומיומי ועשוי להשאיר גוון לבן על העור.

מרכיבים

* נוגדי חמצון: ויטמין C ו-E מסייעים בניטרול רדיקלים חופשיים המזיקים לעור.
* מרכיבים מרגיעים: אלוורה, קמומיל או תה ירוק עוזרים להפחית אדמומיות ורגישות.
* חומרי לחות: גליצרין או חומצה היאלורונית עוזרים לשמור על לחות העור.

אופן השימוש

* מרחו קרם הגנה באופן נדיב על כל אזורי העור החשופים 15-20 דקות לפני היציאה לשמש.
* חידשו את מריחת קרם ההגנה כל שעתיים, או לאחר שחייה, הזעה או ניגוב במגבת.
* הימנעו ממריחת קרם הגנה על אזורים פגועים או מגורים.

טיפים נוספים

* בדקו את תאריך התפוגה של קרם הגנה והחליפו אותו לאחר שלוש שנים מרגע הפתיחה.
* שיקלו להשקיע בקרם הגנה עמיד למים אם אתם מתכננים להיות במים או להזיע הרבה.
* התייעצו עם רופא עור אם יש לכם עור רגיש או מצבים עוריים ספציפיים.
* בנוסף לשימוש בקרם הגנה, השתמשו באמצעי הגנה נוספים מפני השמש, כגון כובע רחב שוליים ומשקפי שמש.