כיצד לבחור פסיכולוג מתאים בישראל

**צרכים אישיים:**

* **קבעו את מטרותיכם:** מה אתם מקווים להשיג בטיפול?
* **העריכו את מצבכם הנוכחי:** האם אתם מתמודדים עם בעיות נפשיות ספציפיות, דפוסי חשיבה שליליים או קשיים במערכות יחסים?

**הסמכה וניסיון:**

* **הקפידו על הסמכה:** וודאו שהפסיכולוג בעל רישיון מטעם משרד הבריאות.
* **בדקו את הניסיון:** חפשו פסיכולוגים בעלי ניסיון בטיפול בבעיות הדומות לשלכם.

**גישה טיפולית:**

* **חקרו גישות שונות:** קיימות גישות טיפוליות רבות, כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול דינמי ופסיכותרפיה פסיכואנליטית.
* **התאימו את הגישה לצרכים שלכם:** בחרו בגישה טיפולית שתתאים למטרות ולסגנון האישי שלכם.

**אישיות וסגנון:**

* **פגשו את הפסיכולוג:** קבעו פגישת היכרות כדי להתרשם מהאישיות והסגנון של הפסיכולוג.
* **הרגישו בנוח:** בחרו בפסיכולוג שגורם לכם להרגיש בנוח ומוגן.

**שיקולים נוספים:**

* **זמינות ומיקום:** וודאו שהפסיכולוג זמין בזמנים המתאימים לכם ושהקליניקה ממוקמת בנוחות.
* **עלויות:** בררו את העלויות מראש והאם ניתן לכסות אותן על ידי ביטוח.
* **המלצות:** בקשו המלצות מפסיכולוגים אחרים, רופאים או אנשים שאתם סומכים עליהם.

**צעד אחר צעד:**

1. הגדירו את צרכיכם.
2. חקרו פסיכולוגים מומלצים.
3. קבעו פגישת היכרות.
4. התאימו את הגישה הטיפולית לצרכים שלכם.
5. בחרו בפסיכולוג שגורם לכם להרגיש בנוח.
6. ודאו את הזמינות, המיקום והעלויות.