askinan.com הכי מאוחר מאמרים

sys
  • 0

כיצד לבחור את המזון הבריא ביותר עבור התינוק שלי?

  • 0
  1. כשאתם בוחרים מזון בריא לתינוק שלכם, חשוב להקפיד על מזון טרי ועשיר בחומרים מזינים, להימנע ממזון מעובד או עתיר סוכר ומלח, להתחיל עם מזונות בעלי טעם עדין וחדשיים בהדרגה מזונות עם טעמים חזקים יותר, להציע לתינוק מגוון רחב של מזונות כדי להבטיח תזונה מאוזנת, להכין את המזון בצורה בטוחה ובריאה ולהימנע ממזונות שעלולים לגרום לחנק.

  2. בחירת המזון הבריא ביותר עבור התינוק שלך

    כאשר מגיע הזמן להתחיל להאכיל את התינוק שלך במזון מוצק, חשוב לבחור במזונות בריאים ומזינים שישלימו את תזונת החלב שלו. הנה מדריך מפורט לבחירת המזון הבריא ביותר עבור התינוק שלך:

    בשלבים הראשונים (החל מ-4-6 חודשים)

    * התחל עם פירות וירקות טהורים: פירות וירקות מלאי ויטמינים, מינרלים וסיבים. התחל עם טעמים פשוטים ומוכרים כמו תפוח, בננה, גזר או בטטה.
    * בחר מזונות עשירים בברזל: התינוקות זקוקים לברזל לבריאות האדומים שלהם. בחר במזונות מועשרים בברזל, כגון דייסה מחוזקת או בשר טחון.
    * הצג מזונות בעלי מרקמים שונים: התחל בפירה חלק וחלק, ובהדרגה הצג מרקמים מחוספסים יותר כגון רסקים, מאשים וביס קטנים.
    * הימנע מדבש: דבש מכיל נבגי בוטוליזם, אשר יכולים להיות מסוכנים לתינוקות.

    לאחר 8 חודשים

    * הצג מזונות חדשים בהדרגה: הצג רק מזון חדש אחד בכל פעם, כדי לעקוב אחר כל תגובות אלרגיות אפשריות.
    * המשך להציע מגוון מזונות: ככל שתמשיך לחשוף את התינוק שלך למזונות חדשים, כך יגדלו הסיכויים שהוא יפתח הרגלי אכילה בריאים.
    * הצג בשרים רכים: בשר הוא מקור טוב לחלבון וברזל. הצע בשר רך כמו עוף טחון, דג או בשר בקר.
    * הימנע ממזונות עתירי סוכר ונתרן: מזונות אלה אינם מספקים הרבה תזונה ויכולים לתרום לעששת שיניים ולבעיות בריאות אחרות.

    טיפים כלליים

    * קרא את תוויות המזון: שים לב למרכיבים, העדפת מזונות עם רשימת מרכיבים קצרה ומלאי מרכיבים טבעיים.
    * בחר מזון אורגני: מזון אורגני מגודל ללא חומרי הדברה או אנטיביוטיקה.
    * בשל מזון טרי בבית: כך תוכל לשלוט במרכיבים ולהבטיח שהמזון יהיה טרי ובריא.
    * אל תתייאש: ייתכן שייקח זמן לתינוק לקבל מזון מוצק חדש. המשך להציע מזונות חדשים בסבלנות והתמדה.
    * התייעץ עם רופא הילדים: רופא הילדים שלך יכול לספק הנחיות מותאמות אישית ולעזור לך לנווט בבחירות המזון של התינוק שלך.

להוספת תשובה עליך להתחבר עם חשבון המשתמש שלך בעסקינן.