Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על שאלה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על תשובה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על משתמש זה.
אנו שואפים לחבר בין אנשים בעלי ידע לאלו שזקוקים לו, לקרב בין תפיסות עולם שונות כדי שנוכל להבין זה את זה טוב יותר, ולאפשר לכולם לשתף את הידע שלהם. בעסקינן, כל שאלה היא זרז לשיתוף פעולה, חיבור וצמיחה משותפת
חרדה חברתית היא פחד עז ומתמשך מפני מצבים חברתיים שבהם אדם חושש להביך את עצמו או להיתפס כלא מיומן מבחינה חברתית.
חרדה חברתית
חרדה חברתית, המכונה גם פוביה חברתית, היא הפרעת חרדה המאופיינת בפחד עז ומתמשך ממצבים חברתיים, בהם האדם חושש להישפט או להביך את עצמו.
**סימפטומים**
* תחושת פחד וחרדה עזה במצבים חברתיים
* הימנעות ממפגשים חברתיים או הגבלה משמעותית שלהם
* חשש מביקורת, לעג או מבוכה
* אמונה שלילית לגבי עצמם ויכולותיהם החברתיות
* סימפטומים גופניים כגון הזעה, רעד, סומק או בחילות
**סוגים**
חרדה חברתית יכולה להופיע בשני סוגים עיקריים:
* **סוג ספציפי:** חרדה ממצבים חברתיים ספציפיים, כגון דיבור בפומבי, אכילה בציבור או שימוש בשירותים ציבוריים.
* **סוג כללי:** חרדה במגוון רחב של מצבים חברתיים, כולל מפגשים עם אנשים זרים, פגישות חברתיות ואירועים חברתיים.
**גורמים**
הגורמים לחרדה חברתית הם מורכבים וכוללים גורמים ביולוגיים, פסיכולוגיים וחברתיים:
* **גורמים ביולוגיים:** מחקרים מצביעים על כך שחרדה חברתית עשויה להיות קשורה לשינויים במוח המעורבים בעיבוד פחד וחשיפה חברתית.
* **גורמים פסיכולוגיים:** חוויות ילדות שליליות, כגון התעללות או הזנחה, קשורות לסיכון מוגבר לחרדה חברתית. בנוסף, דפוסי חשיבה מעוותים, כגון חשיבה קטסטרופלית וביקורת עצמית, יכולים לתרום לחרדה חברתית.
* **גורמים חברתיים:** קשיים חברתיים, בריונות או אירועים משפילים יכולים להוביל לחרדה חברתית.
**טיפול**
הטיפול בחרדה חברתית כולל בדרך כלל שילוב של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) ותרופות.
* **CBT:** ב-CBT המטופלים לומדים לזהות ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגות שורשיים שליליים התורמים לחרדה החברתית שלהם. הם גם מתאמנים במיומנויות חשיפה הדרגתית כדי לעזור להם להתמודד עם מצבים חברתיים מפחידים.
* **תרופות:** תרופות אנטי-חרדה, כגון בנזודיאזפינים, יכולות להועיל לטווח הקצר להפחתת חרדה. עם זאת, חשוב לציין כי תרופות אלו עלולות להיות ממכרות ויש להשתמש בהן רק תחת פיקוח רפואי צמוד.
**השפעות**
חרדה חברתית יכולה להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים של האדם. היא עלולה לגרום ל:
* בידוד חברתי
* קשיים במערכות יחסים
* בעיות בעבודה או בבית הספר
* פגיעה בבריאות הנפשית, כגון דיכאון וחרדה כללית
**אבחנה**
אבחנת חרדה חברתית מבוססת על ההיסטוריה הרפואית של האדם, בדיקה גופנית ובדיקה פסיכולוגית. הקריטריונים לאבחון לפי "מדריך האבחון והסטטיסטי להפרעות נפשיות" (DSM-5) כוללים:
* פחד או חרדה עזה וממושכת ממצבים חברתיים
* הימנעות ממצבים חברתיים או סבל משמעותי במצבים אלו
* סימפטומים הגורמים מצוקה או פגיעה בתפקוד
* הסימפטומים אינם מיוחסים למצב רפואי או הפרעה נפשית אחרת