Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על שאלה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על תשובה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על משתמש זה.
אנו שואפים לחבר בין אנשים בעלי ידע לאלו שזקוקים לו, לקרב בין תפיסות עולם שונות כדי שנוכל להבין זה את זה טוב יותר, ולאפשר לכולם לשתף את הידע שלהם. בעסקינן, כל שאלה היא זרז לשיתוף פעולה, חיבור וצמיחה משותפת
חרדה ופחד הם שני רגשות טבעיים שמתעוררים בתגובה לאיום. ההבדל ביניהם הוא שחרדה היא תגובה מוגזמת או לא פרופורציונלית לסכנה בפועל, בעוד שפחד הוא תגובה סבירה לאיום מוחשי.
חרדה ופחד – מה ההבדל?
מבוא
חרדה ופחד הם שני רגשות טבעיים ונורמליים, שיש להם תפקיד חשוב בהישרדות שלנו. הם עוזרים לנו להימנע מסכנות ולהגיב במהירות למצבים מסוכנים. עם זאת, יש הבדל משמעותי בין חרדה ופחד.
הגדרות
פחד הוא תגובה רגשית טבעית לסכנה מיידית וממשית. הסכנה יכולה להיות פיזית, נפשית או חברתית. פחד מופעל על ידי מערכת העצבים הסימפתטית, שמגיבה לסכנה על ידי שחרור הורמונים כמו אדרנלין וקורטיזול.
חרדה היא דאגה מוגזמת ובלתי נשלטת לגבי סכנות עתידיות או אפשריות. היא יכולה להיות קשורה למצבים או אירועים ספציפיים, או להיות כללית ובלתי ממוקדת. בניגוד לפחד, חרדה מופעלת על ידי מערכת העצבים הפאראסימפתטית, שמגיבה למתח על ידי האטת קצב הלב והנשימה.
סימפטומים
פחד וחרדה יכולים לגרום למגוון רחב של סימפטומים פיזיים, רגשיים והתנהגותיים. סימפטומים פיזיים כוללים:
סימפטומים רגשיים כוללים:
סימפטומים התנהגותיים כוללים:
גורמים
פחד וחרדה יכולים להיות מופעלים על ידי מגוון רחב של גורמים, כולל:
טיפול
הטיפול בפחד וחרדה תלוי בסוג הפחד או החרדה, בחומרת הסימפטומים ובגורמים למצב. אפשרויות הטיפול כוללות:
סיכום
חרדה ופחד הם שני רגשות טבעיים ונורמליים, שיש להם תפקיד חשוב בהישרדות שלנו. עם זאת, יש הבדל משמעותי בין חרדה ופחד. פחד הוא תגובה רגשית טבעית לסכנה מיידית וממשית, בעוד שחרדה היא דאגה מוגזמת ובלתי נשלטת לגבי סכנות עתידיות או אפשריות. פחד וחרדה יכולים לגרום למגוון רחב של סימפטומים פיזיים, רגשיים והתנהגותיים, ולהיות מופעלים על ידי מגוון רחב של גורמים. הטיפול בפחד וחרדה תלוי בסוג הפחד או החרדה, בחומרת הסימפטומים ובגורמים למצב.