Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על שאלה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על תשובה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על משתמש זה.
אנו שואפים לחבר בין אנשים בעלי ידע לאלו שזקוקים לו, לקרב בין תפיסות עולם שונות כדי שנוכל להבין זה את זה טוב יותר, ולאפשר לכולם לשתף את הידע שלהם. בעסקינן, כל שאלה היא זרז לשיתוף פעולה, חיבור וצמיחה משותפת
כדי להפחית את הסיכון שלך לחלות במחלות כבד, מומלץ לאכול תזונה בריאה ומאוזנת, הכוללת מגוון של פירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבונים רזים. בנוסף, כדאי להפחית את צריכת המזון המעובד, המטוגן והמתוק, להימנע מצריכת אלכוהול מופרזת ולהקפיד על בדיקות רפואיות תקופתיות.
כיצד להפחית את הסיכון לחלות במחלות כבד
מחלות כבד הן מצב רפואי חמור שיכול לגרום לנזק בלתי הפיך לכבד. בעוד שגורמים מסוימים למחלות כבד, כגון גנטיקה, אינם בשליטתנו, ישנם צעדים פשוטים שניתן לנקוט כדי להפחית את הסיכון לפתח מחלה כזו.
צמצמו צריכת אלכוהול
צריכת אלכוהול מופרזת היא גורם עיקרי למחלות כבד. מומלץ לנשים לצמצם את צריכת האלכוהול למשקה אחד ליום, ולגברים עד שני משקאות ליום.
שמרו על משקל בריא
עודף משקל או השמנת יתר יכולים להגביר את הסיכון לפתח כבד שומני ולא אלכוהולי (NAFLD), הגורם העיקרי למחלות כבד בארה"ב. שמירה על משקל גוף בריא מפחיתה את כמות השומן בכבד.
אכלו תזונה בריאה
תזונה בריאה ומאוזנת עשירה בפירות, ירקות וסיבים תזונתיים עוזרת לשמור על כבד בריא. הימנעו ממזונות עתירי שומן רווי, סוכר ומשקאות ממותקים.
התחסנו נגד הפטיטיס A ו-B
הפטיטיס A ו-B הם זיהומים בכבד הניתנים למניעה באמצעות חיסונים. בדקו עם ספק שירותי הבריאות שלכם אם אתם צריכים לקבל את החיסונים הללו.
הימנעו משימוש לרעה בסמים ובתרופות
שימוש לרעה בסמים ותרופות יכול לפגוע בכבד. השתמשו בתרופות מרשם ובתרופות ללא מרשם רק לפי הוראות הרופא.
הגנו על עצמכם משריטות מחטים
שריטות מחטים יכולות להעביר מחלות כבד כמו הפטיטיס B ו-C. הקפידו על טיפול בטוח במחטים והיפטרו מהן כראוי.
קיימו יחסי מין מוגנים
מחלות המועברות במגע מיני (STIs), כגון הפטיטיס B ו-C, יכולות להעביר מחלות כבד. קיימו יחסי מין מוגנים כדי להפחית את הסיכון ל-STIs.
היו מודעים להיסטוריה המשפחתית שלכם
אם יש לכם היסטוריה משפחתית של מחלות כבד, חשוב להיות מודעים לסיכון שלכם ולשקול בדיקות סקר קבועות.
בדיקות סקר
בדיקות סקר סדירות יכולות לעזור בזיהוי מוקדם של מחלות כבד ולהוביל לטיפול יעיל יותר. אם אתם בסיכון גבוה למחלות כבד, שוחחו עם ספק שירותי הבריאות שלכם על תדירות בדיקות הסקר המומלצת.