Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על שאלה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על תשובה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על משתמש זה.
אנו שואפים לחבר בין אנשים בעלי ידע לאלו שזקוקים לו, לקרב בין תפיסות עולם שונות כדי שנוכל להבין זה את זה טוב יותר, ולאפשר לכולם לשתף את הידע שלהם. בעסקינן, כל שאלה היא זרז לשיתוף פעולה, חיבור וצמיחה משותפת
ישנם מספר דברים שניתן לעשות כדי להפחית את הסיכון לסרטן העור, כולל הימנעות מחשיפה ממושכת לשמש, שימוש בקרם הגנה, לבישת בגדים מגנים וחבישת כובע. בנוסף, ישנם מספר תרופות שיכולות להפחית את הסיכון לסרטן העור.
הפחתת הסיכון לסרטן העור
סרטן העור הוא סוג הסרטן הנפוץ ביותר בעולם. למרות שהוא לרוב ניתן לריפוי אם הוא מתגלה ומטופל מוקדם, הוא עלול להיות מסוכן אם הוא מוזנח. ישנם מספר גורמי סיכון לסרטן העור, לרבות חשיפה מוגזמת לשמש, היסטוריה משפחתית של סרטן העור וסוג עור בהיר. למרבה המזל, ישנם גם מספר צעדים שניתן לנקוט כדי להפחית את הסיכון לסרטן העור.
צעדים להפחתת הסיכון לסרטן העור
* הימנע מחשיפה ממושכת לשמש: קרינת ה-UV של השמש היא הגורם העיקרי לסרטן העור. הימנע מחשיפה ממושכת לשמש, במיוחד בשעות שבהן השמש בשיאה (בין 10:00 ל-16:00).
* השתמש בציוד מגן: כשאתה יוצא לשמש, השתמש בציוד מגן כמו כובעים בעלי שוליים רחבים, משקפי שמש וכפפות. לבישת בדים עבים ובהירים יכולה גם להגן על עורך מפני השמש.
* מרח קרם הגנה: חשוב למרוח קרם הגנה על כל העור החשוף, גם בימים מעוננים. בחר בקרם הגנה רחב טווח עם מקדם הגנה (SPF) של 30 ומעלה. מרח מחדש את קרם ההגנה כל שעתיים או לעתים קרובות יותר אם אתה שוחה או מזיע.
* הימנע משיזוף: שיזוף, בין אם בשמש או במיטת שיזוף, אינו בטוח ומגביר את הסיכון לסרטן העור.
* בדוק את עורך באופן קבוע: בדוק את עורך באופן קבוע לשינויים כלשהם, כגון גידולים חדשים, שינויים בצבע או בצורה, או פצעים שלא נרפאים. אם אתה מבחין בשינויים כלשהם, פנה לרופא העור שלך מייד.
* הימנע מעישון: עישון טבק מגדיל את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן העור.
* תזונה בריאה: תזונה עשירה בפירות, ירקות ומלאים מספקת לעור את הוויטמינים והנוגדי חמצון הדרושים כדי להגן על עצמו מפני נזקי השמש.
* הקפד על משקל תקין: השמנת יתר והשמנת יתר מגדילים את הסיכון לסרטן העור בכמה דרכים, כולל ייצור הורמונים מסוימים המגבירים את הסיכון לסרטן ודלקת המעודדת צמיחת תאים סרטניים.
* הימנע משתיית אלכוהול מופרזת: שתיית אלכוהול מופרזת פוגעת במערכת החיסון ומפחיתה את יכולתו של הגוף להילחם בסרטן.
* התחסן נגד נגיף הפפילומה האנושי (HPV): זיהום ב-HPV יכול להגביר את הסיכון לסרטן העור. ישנם חיסונים זמינים כעת להגנה מפני זיהום ב-HPV.
על ידי ביצוע הצעדים הללו, תוכל להפחית משמעותית את הסיכון שלך לסרטן העור. זכור, מניעה היא המפתח.