סימנים של הפרעת חרדה

הפרעת חרדה היא מצב נפשי שכיח הכולל דאגה מוגזמת, פחד ואי שקט. זה יכול להתבטא במגוון דרכים, כאשר הסימנים הנפוצים ביותר כוללים:

סימנים פיזיים:

* דפיקות לב או קצב לב מהיר
* הזעה
* רעד
* בחילה או הקאות
* קוצר נשימה או תחושת חנק
* סחרחורות או עילפון
* מתח שרירים
* כאבים בחזה
* כאבי ראש
* חולשה או עייפות
* הפרעות שינה

סימנים קוגניטיביים:

* מחשבות שליליות חוזרות ונשנות
* דאגות מוגזמות לגבי העתיד או אירועים עבר
* תחושות של אסון קרוב
* קשיים בריכוז או זיכרון
* מחשבות פולשניות או לא רצויות

סימנים התנהגותיים:

* הימנעות ממצבים או פעילויות שמעוררות חרדה
* צורך לאסוף מידע או אישורים כדי להרגיע חרדה
* חיפוש אחר הבטחות או הרגעה מאחרים
* קשיים בביצוע משימות יומיומיות
* התנהגויות חוזרניות, כגון שטיפת ידיים או בדיקת נעילה של דלתות

סוגים ספציפיים של הפרעות חרדה כוללים סימנים ייחודיים נוספים:

* הפרעת פאניקה: התקפי פאניקה פתאומיים ובלתי צפויים המתאפיינים בפחד עז ודאגות לגבי אובדן שליטה או מוות
* הפרעת חרדה מוכללת: דאגה מוגזמת מתמשכת לגבי מגוון נושאים
* הפרעת חרדה חברתית: פחד קיצוני או חרדה מסיטואציות חברתיות
* הפרעת חרדה ספציפית פוביה: פחד אינטנסיבי מאובייקט או מצב ספציפיים
* הפרעת חרדה לאחר טראומה: חרדה מתמשכת בעקבות אירוע טראומטי

חשוב לציין:

* סימני החרדה עשויים להשתנות בעוצמה ובתדירות בין אנשים שונים.
* לא כל מי שחווה חלק מהסימנים הללו סובל מהפרעת חרדה.
* אם אינכם בטוחים האם אתם סובלים מהפרעת חרדה, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש לאבחון מדויק.