Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על שאלה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על תשובה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על משתמש זה.
אנו שואפים לחבר בין אנשים בעלי ידע לאלו שזקוקים לו, לקרב בין תפיסות עולם שונות כדי שנוכל להבין זה את זה טוב יותר, ולאפשר לכולם לשתף את הידע שלהם. בעסקינן, כל שאלה היא זרז לשיתוף פעולה, חיבור וצמיחה משותפת
ניתן להימנע מסרטן העור על ידי הימנעות מחשיפה לשמש, שימוש בקרם הגנה, לבישת בגדים מגנים וחבישת כובע.
הימנעות מסרטן העור
סרטן העור הוא אחד מסוגי הסרטן הנפוצים ביותר בעולם, אך ניתן להימנע ממנו במידה רבה על ידי נקיטת אמצעי זהירות מתאימים. להלן מדריך מפורט כיצד להפחית את הסיכון שלך לפתח סרטן העור:
הימנע מחשיפה מוגזמת לשמש
* הגבל את הזמן שלך בשמש בין השעות 10:00 בבוקר ל-4:00 אחר הצהריים: זוהי התקופה שבה השמש בשיא עוצמתה.
* חפש צל: שהה בצל של עצים, מטריות או מבנים כאשר אתה בחוץ.
* לבש בגדים מגנים: לבש בגדים בעלי שרוולים ארוכים, מכנסיים ארוכים וכובע רחב שוליים כדי לכסות את עורך.
* השתמש בקרם הגנה רחב טווח: מרח קרם הגנה רחב טווח עם מקדם הגנה (SPF) של 30 או יותר על כל העור החשוף 15-20 דקות לפני היציאה לשמש. חזור על המריחה כל שעתיים ובמיוחד לאחר שחייה, הזעה או ניגוב.
הגן על הפנים שלך
* ענד כובע רחב שוליים: כובע רחב שוליים יעזור להגן על הפנים, הצוואר והאוזניים שלך מפני השמש.
* לבש משקפי שמש עם הגנת UV: משקפי שמש עם הגנת UV יעזרו להגן על העיניים שלך מפני הנזק המזיק של קרינת השמש.
* השתמש בספוגית לחה: ספוגית לחה תסייע להרגיע ולקרר את העור לאחר חשיפה לשמש.
היזהר משיזוף
* הימנע משיזוף בשמש: שיזוף בשמש יכול לגרום לנזק חמור לעור ולהגביר את הסיכון שלך לסרטן העור.
* הימנע משיזוף במכשיר: גם שיזוף במכשיר יכול להזיק לעור ולהעלות את הסיכון שלך לפתח סרטן העור.
היה ערני לשינויים בעור שלך
* בדוק את עורך באופן קבוע: בדוק את עורך באופן קבוע לשינויים בכל גידול, פצע או שינוי בצבע או בצורה.
* שים לב לחפרפרות או נגעים חדשים: כל חפרפרת או נגע חדש צריך להיבדק על ידי רופא עור.
* היה ערני לשינויים בגודל, בצבע או בצורת חפרפרות קיימות: כל שינוי בגודל, בצבע או בצורת חפרפרת קיימת צריך להיבדק על ידי רופא עור.
פקטור בסיכונים אחרים
* עור בהיר: אנשים בעלי עור בהיר נמצאים בסיכון גבוה יותר לסרטן העור מאשר אנשים בעלי גוון עור כהה יותר.
* היסטוריה משפחתית של סרטן העור: אם יש לך היסטוריה משפחתית של סרטן העור, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח את המחלה.
* מערכת חיסון מוחלשת: אנשים עם מערכת חיסון מוחלשת נמצאים בסיכון גבוה יותר לסרטן העור.
* חשיפה לחומרים מסרטנים: חשיפה לחומרים מסרטנים, כגון זפת פחם ועשן טבק, יכולה להגביר את הסיכון שלך לסרטן העור.
על ידי ביצוע אמצעי זהירות אלו, אתה יכול להפחית משמעותית את הסיכון שלך לפתח סרטן העור. זכור כי מוקדם יותר תבחין בכל שינוי בעור שלך, כך גדלים הסיכויים שלך לטיפול מוצלח.