טיפולים טבעיים מומלצים לטיפול באקנה

באקנה, מצב עור דלקתי שכיח, הוא משהו שניתן לטפל בו במגוון טיפולים טבעיים. למרות שכל אדם מגיב לטיפולים בצורה שונה, האפשרויות הבאות הוכחו יעילות על ידי מחקרים:

1. תמצית עץ התה

* בעל תכונות אנטי-בקטריאליות ואנטי-דלקתיות
* ניתן למרוח אותו באופן מקומי על פצעי אקנה באמצעות צמר גפן או טיפות
* יכול לתרום לצמצום אדמומיות, נפיחות ודלקת

2. שמן הקיק

* עשיר בחומצה ריצינולאית, בעלת תכונות אנטי-בקטריאליות, אנטי-דלקתיות ומרפאות פצעים
* ניתן למרוח אותו באופן מקומי על פצעי אקנה פעמיים ביום
* מומלץ לדלל אותו בשמן נשא, כגון שמן זרעי ענבים או שמן זית

3. ג'ל אלוורה

* בעל תכונות אנטי-דלקתיות ומרגיעות
* ניתן למרוח אותו באופן מקומי על פצעי אקנה או על כל הפנים כמסכה
* מסייע בהפחתת אדמומיות, נפיחות וגירוי

4. חומץ תפוחים

* מכיל חומצה מאלית, בעלת תכונות אנטי-בקטריאליות ואנטי-דלקתיות
* ניתן לדלל אותו במים (1:1) ולהשתמש בו כטונר לפנים
* משפר את איזון ה-pH של העור ומסייע להפחית דלקת

5. שמן רוז היפ

* עשיר בחומצות שומן חיוניות וויטמינים
* בעל תכונות אנטי-דלקתיות ומרפאות פצעים
* ניתן למרוח אותו באופן מקומי על פצעי אקנה פעמיים ביום
* מסייע בהפחתת צלקות ופיגמנטציה

6. מסכת כורכום

* כורכומין, המרכיב הפעיל בכורכום, בעל תכונות נוגדות חמצון ואנטי-דלקתיות
* ניתן לערבב כפית אחת של אבקה כורכום עם כפית אחת של יוגורט רגיל
* למרוח על הפנים ולשטוף לאחר 15-20 דקות
* מסייע בהפחתת דלקת ופצעים

7. תה ירוק

* מכיל נוגדי חמצון בשם קטכינים, בעלי תכונות אנטי-דלקתיות
* ניתן לשתות תה ירוק או למרוח אותו באופן מקומי על פצעי אקנה
* מסייע בשיפור הבריאות הכללית של העור ובצמצום דלקת

8. שינויים תזונתיים

* הגבלת צריכת מזונות עתירי שומן וסוכר
* הגדלת צריכת פירות, ירקות ומזונות עשירים באומגה-3
* שתיית הרבה מים

אזהרות

* תמיד לבצע בדיקת טלאי של כל טיפול חדש לפני השימוש בו על פנים מלאות.
* להימנע משימוש במוצרים המכילים אלכוהול, שכן הם יכולים לייבש ולהחמיר את האקנה.
* להיות סבלניים ועקביים עם הטיפולים הטבעיים, שכן הם עשויים לקחת זמן להראות תוצאות.
* אם האקנה חמורה או נמשכת, חשוב להתייעץ עם רופא עור לקבלת טיפול רפואי.