דרכים לשמור על משקל בריא
Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על שאלה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על תשובה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על משתמש זה.
אנו שואפים לחבר בין אנשים בעלי ידע לאלו שזקוקים לו, לקרב בין תפיסות עולם שונות כדי שנוכל להבין זה את זה טוב יותר, ולאפשר לכולם לשתף את הידע שלהם. בעסקינן, כל שאלה היא זרז לשיתוף פעולה, חיבור וצמיחה משותפת
שמירה על תזונה מאוזנת ועשירה במזונות בריאים. פעילות גופנית קבועה. שינה מספקת. ניהול נכון של מתח. הימנעות מעישון וצריכת אלכוהול מופרזת. ביצוע בדיקות רפואיות תקופתיות לאיתור סימני אזהרה מוקדמים.
שמירה על משקל בריא
שמירה על משקל בריא היא מטרה חשובה לבריאות ולאיכות חיים טובה. משקל בריא מפחית את הסיכון למחלות רבות, כולל מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסוגים מסוימים של סרטן.
ישנן דרכים רבות לשמור על משקל בריא. הנה כמה טיפים:
אם אתם מתקשים לשמור על משקל בריא בכוחות עצמכם, דברו עם הרופא שלכם. הרופא שלכם יכול לעזור לכם לפתח תוכנית ירידה במשקל המותאמת לצרכים שלכם ויעזור לכם לעמוד בתוכנית.