askinan.com הכי מאוחר מאמרים

sys
  • 0

מהם אמצעי המניעה למחלת הסרטן?

  • 0
  1. אמצעי המניעה למחלת הסרטן כוללים: הפסקת עישון, שמירה על משקל גוף תקין, תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה, הימנעות מחשיפה לקרינה, הימנעות מחשיפה לחומרים מסרטנים ועוד.

  2. אמצעי מניעה למחלת הסרטן

    שינויים באורח החיים:

    *

  3. הפסקת עישון: עישון הוא גורם הסיכון המוביל לסרטן ריאות ולסוגים רבים אחרים של סרטן.
    *
  4. תזונה בריאה: תזונה עשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים קשורה בסיכון נמוך יותר לסרטן. הימנעו מבשר מעובד, בשר אדום מופרז וסוכר.
    *
  5. פעילות גופנית סדירה: פעילות גופנית סדירה מפחיתה את הסיכון לסרטן המעי הגס, השד ורירית הרחם.
    *
  6. משקל תקין: שמירה על משקל תקין מפחיתה את הסיכון לסרטן המעי הגס, השד, רירית הרחם והכליות.
    *
  7. הגבלת צריכת אלכוהול: צריכת אלכוהול מופרזת קשורה בסיכון מוגבר לסרטן הפה, הגרון, הוושט, הכבד והשד.

    חיסונים:

    *

  8. חיסון נגד וירוס הפפילומה האנושי (HPV): מגן מפני זיהום ב-HPV, גורם סיכון לסרטן צוואר הרחם, הנרתיק, הוולבה והלוע.
    *
  9. חיסון נגד הפטיטיס B: מגן מפני זיהום בנגיף הפטיטיס B, גורם סיכון לסרטן הכבד.

    בדיקות סקר:

    *

  10. בדיקת ממוגרפיה: מומלצת לנשים בגילאי 40 ומעלה כדי לזהות סרטן השד מוקדם.
    *
  11. בדיקת קולונוסקופיה: מומלצת לאנשים מעל גיל 50 כדי לזהות סרטן המעי הגס ולכריתת פוליפים פרה-סרטניים.
    *
  12. בדיקת משטח צוואר הרחם: מומלצת לנשים בגילאי 21 ומעלה כדי לזהות שינויים מוקדמים בתאי צוואר הרחם.
    *
  13. בדיקת דם סמוי בצואה: מומלצת לאנשים בגילאי 50 ומעלה כדי לזהות סימנים מוקדמים לסרטן המעי הגס.

    אמצעים אחרים:

    *

  14. הימנעות מחשיפה לשמש: הימנעות מחשיפה ממושכת לשמש מפחיתה את הסיכון לסרטן העור. השתמשו בתכשירי הגנה מהשמש עם מקדם הגנה (SPF) של 30 ומעלה.
    *
  15. ניהול לחץ: לחץ ממושך קשור בסיכון מוגבר לסרטן. מצאו דרכים בריאות להתמודד עם לחץ, כגון פעילות גופנית, יוגה או מדיטציה.
    *
  16. שינה מספקת: שינה מספקת חיונית למערכת חיסון בריאה ולתפקוד תאי תקין, מה שמסייע להגן מפני סרטן.
    *
  17. ניקוי אוויר: זיהום אוויר חוץ ופנים עלולים להגביר את הסיכון לסרטן ריאות. השתמשו במסכות פנים, פתחו חלונות ותשתמשו במטהרי אוויר בעת הצורך.

להוספת תשובה עליך להתחבר עם חשבון המשתמש שלך בעסקינן.