בגדים להגנה מפני השמש

חשיפה לשמש חשובה לבריאות הכללית שלנו, אך חשיפה מופרזת לקרני UV יכולה לגרום לנזקים לעור, כולל כוויות שמש, הזדקנות מוקדמת ואפילו סרטן עור. בגדים הם קו ההגנה הראשון והיעיל ביותר שלנו מפני קרני השמש המזיקות. הנה כמה סוגי בגדים שעוזרים להגן על העור מפני השמש:

בגדים כהים

• בגדים כהים סופגים יותר קרני UV מאשר בגדים בהירים.
• בגדים כחולים, ירוקים ואדומים כהים מספקים הגנה טובה יותר מאשר בגדים צהובים, כתומים או לבנים.

בגדים עם אריגת צפופה

• בגדים עם אריגת צפופה יוצרים מחסום פיזי לקרני UV.
• בדים כגון קנבס, כותנה עבה ופשתן הם בעלי אריגה צפופה.

בגדים ארוכים

• בגדים ארוכים מכסים יותר עור, ובכך מספקים הגנה רבה יותר.
• בגדים ארוכים עם שרוולים ארוכים ומכנסיים ארוכים מספקים את ההגנה המרבית.

בגדים עם דירוג UPF

• דירוג UPF (גורם הגנה מפני אולטרה סגול) מודד את יעילות הבד בחסימת קרני UV.
• בגדים עם דירוג UPF 50 או יותר מספקים הגנה מצוינת מפני כוויות שמש וסיכונים בריאותיים אחרים הקשורים לקרני UV.

בגדים טכניים

• בגדים טכניים מיוצרים במיוחד כדי לספק הגנה מפני השמש.
• בגדים אלה עשויים מבדים עמידים לקרני UV, ולעיתים קרובות יש להם תכונות נוספות כגון הגנה מפני לחות וריח.

טיפים נוספים לבחירת בגדים להגנה מפני השמש

• התאימו את הבגדים שלכם לפעילות ולסביבה שבה אתם נמצאים.
• לבשו שכבות של בגדים להגנה נוספת.
• השתמשו בכובע רחב שוליים עם שולי של לפחות 7.6 ס"מ להגנה על הראש והצוואר.
• השתמשו במשקפי שמש עם עדשות המגנות מפני קרני UV.
• מרוחו קרם הגנה רחב טווח עם מקדם הגנה (SPF) של 30 או יותר על כל העור החשוף.

על ידי בחירת בגדים המתאימים עבורכם, תוכלו להגן על העור שלכם מפני השמש ולהפחית את הסיכון לנזקים בעור. זכרו, שמירה על העור שלכם מוגן היא חשובה לבריאותכם ורווחתכם הכללית.