askinan.com הכי מאוחר מאמרים

sys
  • 0

כיצד ניתן להפחית את הסיכון לחלות בסרטן העור?

  • 0
  1. ניתן להפחית את הסיכון לחלות בסרטן העור על ידי שימוש בקרם הגנה, כיסוי העור בבגדים, הימנעות משהייה ממושכת בשמש בשעות השיא וחבישת כובע.

  2. כיצד להפחית את הסיכון לחלות בסרטן העור

    סרטן העור הוא סוג הסרטן השכיח ביותר בארצות הברית, אך הוא גם אחד הסוגים הקלים ביותר למניעה. על ידי נקיטת אמצעי זהירות פשוטים, אתה יכול להפחית משמעותית את הסיכון שלך לחלות במחלה קטלנית זו.

    הימנע מחשיפה ממושכת לשמש

  3. הימנע משיזוף בשעות השיא של השמש, בין השעות 10:00 ל-16:00.
  4. חפש צל כאשר אתה שוהה בחוץ, במיוחד במהלך השעות החמות של היום.
  5. לבש בגדים מגנים, כגון חולצות עם שרוולים ארוכים, מכנסיים ארוכים וכובע רחב שוליים.
  6. השתמש בקרם הגנה

  7. מרח קרם הגנה רחב טווח עם מקדם הגנה (SPF) של 30 או יותר על כל אזורי העור החשופים לשמש, לרבות הפנים, האוזניים, הצוואר, הידיים והרגליים.
  8. מרח קרם הגנה מחדש כל שעתיים, או לעתים קרובות יותר אם אתה שוחה או מזיע.
  9. השתמש בקרם הגנה עמיד במים אם אתה שוחה או מזיע.
  10. הגן על העיניים שלך

  11. ענד משקפי שמש עם הגנה מפני קרינת UVA ו-UVB.
  12. בדוק את עורך באופן קבוע

  13. ערוך בדיקות עור עצמיות מדי חודש ודווח לרופא כל שינוי בצבע, גודל או צורת נקודת חן או כל נגע עורי חדש.
  14. הלך לבדיקות עור שנתיות אצל רופא עור, גם אם אינך שם לב לשינויים כלשהם בעורך.
  15. נהלים נוספים

  16. הימנע משיזוף במיטות שיזוף.
  17. הימנע משימוש בנורות שמש או קסדות מייבשות שיער.
  18. היו מודעים למקורות עקיפים של חשיפת השמש, כגון מים, שלג וחול.
  19. הגנו על ילדים מפני השמש כבר מגיל צעיר.
  20. על ידי נקיטת אמצעי זהירות פשוטים אלה, אתה יכול להגן על עצמך מפני הסיכונים של סרטן העור ולהבטיח עור בריא לכל החיים. זכור, המניעה היא המפתח לחיים ללא סרטן.

להוספת תשובה עליך להתחבר עם חשבון המשתמש שלך בעסקינן.