Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על שאלה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על תשובה זו.
אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על משתמש זה.
אנו שואפים לחבר בין אנשים בעלי ידע לאלו שזקוקים לו, לקרב בין תפיסות עולם שונות כדי שנוכל להבין זה את זה טוב יותר, ולאפשר לכולם לשתף את הידע שלהם. בעסקינן, כל שאלה היא זרז לשיתוף פעולה, חיבור וצמיחה משותפת
ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון שלך לחלות בלימפומה. ראשית, שמור על בריאות הלב שלך על ידי אכילת תזונה בריאה, ביצוע פעילות גופנית באופן קבוע ושמירה על משקל בריא. שנית, הימנע מחשיפה לרעלים, כגון חומרי הדברה ועופרת. שלישית, ערוך בדיקות סקר ללימפומה באופן קבוע.
איך אוכל להפחית את הסיכון שלי לחלות בלימפומה?
לימפומה היא סרטן שמתחיל בלימפוציטים, תאי דם לבנים מסוג לימפוציטים. אין דרך בטוחה למנוע לימפומה, אך ישנם דברים מסוימים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון שלך לחלות במחלה זו:
חשיפה לחומרי הדברה עשויה להגביר את הסיכון ללימפומה שאינה הודג'קין. הימנעו ממגע עם חומרי הדברה במידת האפשר. אם אתם נדרשים לעבוד עם חומרי הדברה, הקפידו ללבוש ציוד מגן מתאים, כגון כפפות, משקפי מגן ובגדים ארוכים.
השמנת יתר היא גורם סיכון לסוגים רבים של סרטן, כולל לימפומה. שמירה על משקל גוף תקין יכולה לעזור להפחית את הסיכון שלכם לחלות בלימפומה.
פעילות גופנית סדירה עשויה להפחית את הסיכון ללימפומה שאינה הודג'קין. שאפו לפחות 150 דקות של פעילות גופנית מתונה או 75 דקות של פעילות גופנית נמרצת בכל שבוע.
תזונה בריאה כוללת פירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבון רזה עשויה להפחית את הסיכון ללימפומה. הימנעו מצריכת מזונות מעובדים, משקאות ממותקים ומזון מהיר.
עישון הוא גורם סיכון לסוגים רבים של סרטן, כולל לימפומה. אם אתם מעשנים, הקפידו להפסיק בהקדם האפשרי. אם מעולם לא עישנתם, אל תתחילו.
צריכת אלכוהול מופרזת עשויה להגביר את הסיכון ללימפומה. אם אתם שותים אלכוהול, הקפידו לעשות זאת במתינות. עבור נשים, זה אומר לא יותר ממשקה אחד ליום ולגברים, לא יותר משני משקאות ליום.
חיסונים מסוימים עשויים להפחית את הסיכון ללימפומה. שוחחו עם הרופא שלכם על החיסונים שאתם צריכים.
אין בדיקות סקר ספציפיות ללימפומה. עם זאת, בדיקות סקר לסוגים אחרים של סרטן, כגון קולונסקופיה וממוגרפיה, חשובות לבריאות הכללית שלכם. הקפידו לעקוב אחר ההמלצות של הרופא שלכם לגבי בדיקות סקר אלו.