askinan.com הכי מאוחר מאמרים

sys
  • 0

איך להירדם מהר ובקלות?

  • 0
  1. ישנם מספר דברים שניתן לעשות כדי להירדם מהר ובקלות, כולל יצירת שגרת שינה קבועה, הקפדה על סביבת שינה נוחה, הימנעות מקפאין ואלכוהול לפני השינה וביצוע פעילות גופנית מתונה במהלך היום.

להוספת תשובה עליך להתחבר עם חשבון המשתמש שלך בעסקינן.