מדריך לבחירת קרם הגנה המושלם

בחירת קרם הגנה המתאים היא חיונית להגנה על עורכם מפני נזקי השמש. עם מגוון האפשרויות בשוק, ייתכן שיהיה קשה לדעת מאיפה להתחיל. מדריך זה ינחה אתכם בתהליך בחירת קרם ההגנה המושלם עבורכם.

סוג העור

* **עור שמן או מעורב:** בחרו בקרם הגנה על בסיס ג'ל או נוזל, שאינו שומני ואינו סותם נקבוביות.
* **עור יבש:** בחרו בקרם הגנה קרמי או בסיס שמן, המכיל לחות לעורכם.
* **עור רגיש:** בחרו בקרם הגנה היפואלרגני, ללא בישום או פרבנים.

דרגת ההגנה (SPF)

* **הפורום האמריקאי להתאגדות עור (AAD) ממליץ על שימוש ב-SPF 30 או גבוה יותר.**
* מספר ה-SPF מציין כמה זמן קרם ההגנה יגן על עורכם מפני קרינת UVB, הגורמת לכוויות שמש.
* SPF 30 חוסם 97% מקרינת UVB, בעוד ש-SPF 50 חוסם 98%.

סוגי קרם הגנה

ישנם שני סוגים עיקריים של קרם הגנה:

* **כימי:** מכיל כימיקלים הסופגים קרינת UVB ומשנים אותה לקרינה פחות מזיקה.
* **מינרלי:** מכיל תחמוצות אבץ או טיטניום דו-חמצני, הפועלות כחוסמות פיזיות על פני העור.

מרקם ועמידות במים

* בחרו בקרם הגנה שקל למרוח אותו באופן אחיד על הפנים והגוף.
* אם אתם מתכננים לשחות או להזיע, חפשו קרם הגנה עמיד במים שיעמוד ב-80 דקות של שחייה או הזעה.

רכיבים נוספים

* חומרים נוגדי חמצון: ויטמין C ו-E יכולים לעזור להגן על העור מפני נזקי רדיקלים חופשיים.
* רכיבים מרגיעים: אלוורה, קמומיל ונחושת יכולים להרגיע ולהפחית אדמומיות.
* חומצה היאלורונית: מרכיב לחות שיכול לעזור לשמור על עור לח ועסיסי.

איך להשתמש בקרם הגנה

* מרחו קרם הגנה בשפע על כל אזורי העור החשופים 15-20 דקות לפני היציאה החוצה.
* יש למרוח מחדש כל שעתיים, או לעתים קרובות יותר אם אתם שוחים או מזיעים.
* יש למרוח קרם הגנה גם בימים מעוננים, שכן עד 80% מקרינת UV יכולה לחדור בעננים.

סיכום

בחירת קרם הגנה המתאים היא חיונית להגנה על עורכם מפני נזקי השמש. שקלו את סוג עורכם, דרגת ההגנה הרצויה, סוג קרם ההגנה, המרקם, העמידות במים ורכיבים נוספים כדי למצוא את קרם ההגנה המושלם עבורכם. על ידי שימוש בקרם הגנה באופן קבוע, תוכלו להגן על עורכם מסרטן העור, הזדקנות מוקדמת ובעיות עור אחרות.